博彩從業員健康發展推廣系列活動家身心關懷工作坊第三期

瑜伽練習-身體放鬆

日期：2025年10月4日 (六)

時間：16:00-18:00

地點：澳門慕拉士大馬路218號澳門日報大廈12樓澳門志願者總會多功能培訓室

對象：博彩從業員

主講：譚麗斯 (瑜珈國際導師、頌缽音療師、正念冥想導師)

重點內容:

1. 認識肌肉勞損

了解因日常生活和工作中的不良習慣而形成的“職業病”，以及保健方法。

2. 瑜珈放鬆練習

體驗瑜珈動作對於放鬆肌肉，調整姿勢，以及在過程中專注身體感受所帶來的平靜。

活動名額有限，費用全免，過程中會進行拍攝將用作活動宣傳及分享之用途，如有問題可致電28487343查詢。

博彩從業員健康發展推廣系列活動
家身心關懷工作坊第三期