中国西安云居寺内观禅修课程报名表

课程简介：

内观禅修（Vipassana）是最古老、最原始的修炼方法，是佛陀成佛的方法。其意思是如实观察，也就是观察生命的真理，透过观察自身来净化心灵的一个独特过程。借着观察对自然呼吸来提高专注力，培养敏锐的觉知力，观察身心不断变化的无常特性，体验苦空无我的普遍性真理实相。

课程为期十二天，提供食宿，学员必须遵守课程所规定的行为规范。 十二天当中，学员只能在指定的规范内活动，不可与外界联系，不可阅读或写字。在前九天中，学员必须保持神圣的静默。前三天半，练习呼吸法的技巧，来观察出入息不断变化的自然现象，培养心念的自控力。第四天传授内观方法，觉知生命本质的变化无常，培养平等心。第十一天，传授慈悲观，开发自己慈悲的爱心和优秀的品质，奉献给自己生生世世，及现在生中父母、师长、六亲眷属、冤亲等所有的有情生命！第十二天的早晨圆满结束。